반응형 머리빨리기르는법1 머리 빨리 기르는법 머리 빨리 기르는법 머리 빨리 기르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 머리를 빨리 기르고 싶다면 필수 영양소를 골고루 챙겨먹는 것이 가장 중요합니다. 충분한 영양이 공 급될수록 굵고 건강한 머리카락이 빠르게 자라나거든요. 머리카락의 주성분인 단백질을 중심으로 한 균형잡힌 식사를 하는게 좋습니다. 머리를 빨리 기르고 싶다고 검은콩, 두부 등 단백질만 단독으로 섭취하는 것 보다 단백질을 중심으로 필수영양소를 골고루 섭취하는게 좋습니다. 여기에 탈모 예방에 좋은 요오드 음식도 도움이 되는데 다시마나 미역 등 해조류, 계란노른자, 당근, 호박, 토마토 등이 머리숱 많아지는데 도움이 됩니다. 오이나 시금치 등 녹색 채소도 탈모예방에 효과가 좋습니다. 그리고 비오틴이 함유된 음식도 도움을 주는데 연어, 귀리, 호두, .. 2019. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
