반응형 우유 효능1 우유 효능 우유로 치즈 만들기 우유 효능 우유로 치즈 만들기 많은 사람들이 좋아하는 우유, 흰우유, 초코우유, 딸기우유, 바나나우유 등 여러 종류가 있습니다. 맛도 좋고 몸에도 좋아서 어린아이부터 어른까지 많은 사랑을 받는 식품입니다. 오늘은 우유의 효능과 우유로 치즈 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우유의 효능 우유는 단백질 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민 B2가 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장 및 골격 건강을 지켜줍니다. 칼슘 함량이 풍 부해 성장기 어린이에게는 필수 식품입니다. 풍부한 칼슘은 갱 녕기 여성의 골다공증에도 좋으며 혈중의 칼슘 농도가 높으면 체내 지방축적을 중단하는 역할을 해 다이어트에도 도움을 줍니다. 우유 보관법 우유는 개봉 하면 가급적 빨리 섭취하며 꼭 냉장 보관해야 합니다. 우유는 냄새를 흡수하는 성질이 있.. 2019. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
