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생활정보59

7월 제철 해산물 효능 7월 제철 해산물 효능 벌써 2019년이 반이상이 지났습니다. 이제 여름인 7월인데요. 7월하면 떠오르는게 있나요. 저는 제철 음식 중 수박이 가장 떠오르는데요. 오늘은 7월 제철 해산물에 대해 포스팅 해볼 까 합니다. 전복 효능: 전복은 기력없는 여름날 먹기 좋은 보양식 중 하나입니다. 전복은 바다의 산삼으로 불리며 영양이 풍부합니다. 전복은 단백 질과 비타민 B1, B2 함량이 많고 칼슘, 인 등 미네랄이 풍부해 원 기 회복에 탁월합니다. 특히 아미노산 성분과 타우린이 풍부해 피로회복과 시력 건강에 좋습니다. 전복 고르는 법: 색상과 무늬가 선명하고 흡집이 없는것, 빨판이 움츠린 모양으로 통통한 느낌을 주는것, 눌러보면 움찔하고, 살짝 물렁물렁한 것, 수족관 바닥보단 벽에 붙어 있는 것이 좋은 전복입.. 2019. 6. 30.
여름과일 종류 맛있는 과일 고르는법 여름과일 종류 맛있는 과일 고르는법 뜨거운 여름 체온을 낮춰주는 달콤하고 시원한 여름과일 몸에도 좋고 맛도 좋아서 많이들 먹습니다. 하지만 같은 과일이라도 맛있는게 있고 맛없는게 있는데요. 여름 대표 과일 중 맛있는 과일 잘 고르는 법을 알려드릴게요. 수박 효능: 찬 성질을 가진 수박은 열을 내리는데 좋고 95%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소에 도움을 줍니다. 그리 고 이뇨작용에도 좋습니다. 맛있는 수박 고르는 법: 배꼽이 작고 꼭지가 가는 것을 고릅니다. 수박 껍질 색이 선명하고 검은 줄이 뚜렷한 것을 고릅니다. 두드릴 때 맑은 소리가 나는 것을 고릅니다. 참외 효능:포도당, 비타민C 등이 풍부해 면역력을 높여주고 빈혈을 예방해주며 변비에 좋습니다. 맛있는 참외고르는법: 참외 노란색과 흰색 선의 .. 2019. 6. 29.
올바른 양치질 방법 치실 사용법 올바른 양치질 방법 충치의 원인은 치아에 쌓인 치태입니다. 입안에 세균이 당분을 분해하면서 치태가 생기는데 치태는 강한 산성을 띠며 치아를 부식시킵니다. *치태: 치아 표면에 지속적으로 형성되는 무색의 세균막. 그러나 규칙적인 양치질과 치실 사용, 균형잡힌 식생활, 정기적인 치과 검진을 통해 충치를 예방할 수 있습니다. 양치질을 시작할때 칫솔에 치약을 짠 후 대부분 칫솔에 물을 묻히기 마련입니다. 하지만 이런 행동은 양치질의 효과를 낮추는 결과를 불러오는 행동입니다. 치약에는 연마제가 들어 있습니다. 연마제는 세균 치석 등을 제거해 치아를 세척하고, 치아의 광택을 유지시키는 역할을 합니다. 그런데 연마제에 물이 닿으면 성분이 희석돼 농도가 낮아집니다. 이후 양치질 과정 에서 침까지 섞이면 농도는 더 낮아.. 2019. 6. 29.
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