당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식

당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식

 

당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 문제로 혈당이 비정상적으로

상승하면서 나타나는 질병입니다. 당뇨병을 제대로 관리하지 않으

면 생명을 위협하는 다양한 합병증이 생길 위험이 높기 때문에

빠른 치료가 필요합니다.

 

 

당뇨 정상수치는 공복 혈당 99mg/dL이하, 식후 2시간 혈당

139mg/dL 이하입니다. 당뇨 전단계가 되면 WHO 기준 공복

혈당 110~125mg/dL, 식후 2시간 혈당 200mg/dL 이상이 되며,

당뇨에 돌입하면 공복 혈당이 126mg/dL이상 식후 2시간 혈당

200mg/dL 이상입니다,

 

 

당뇨병 초기증상

 

1. 갈증이 많아집니다.

2. 소변이 잦아집니다.

3. 체중이 감소합니다.

4. 배고픔이 강하게 느껴집니다.

5. 피부가 가렵습니다.

6. 상처가 나면 회복이 더딥니다.

7. 진균 감염이 생깁니다.

8. 시야가 흐려집니다.

9. 손발이 저립니다.

10. 계속 피곤해집니다.

 

 

당뇨 치료법?

 

당뇨 치료는 인슐린 치료, 생활습관 개선이 있습니다. 당뇨 환자는

생활습관을 개선하는 것이 제일 중요합니다. 당뇨 환자느 당뇨 식

단표에 맞춰 식사해야 합니다. 혈당 수치가 음식에 영향을 많이 받기

때문입니다. 혈당을 조절할 때는 혈당 측정기를 활용해야 하며 체중

조절과 운동은 필수 입니다.

 

 

당뇨 합병증

 

당뇨 합병증은 생명에 치명적인 병이 올 수 있어 각별한 주의가

필요합니다. 갑자기 찾아올 수 있는 당뇨 합병증에는 망막병증,

신장병증, 관상동맥질환, 말초동맥질환, 뇌혈관질환 등 여러 질병

들이 있습니다.

 

 

당뇨에 좋은 음식 나쁜음식

 

당뇨는 혈당이 섭취하는 음식에 영향을 받기 때문에 식단표

관리는 가장 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식으로는 새싹보리,

크릴오일, 노니, 양파, 미역, 마늘, 브로콜리 등이 있습니다. 당뇨에 나쁜

음식으로는 곡류, 과일, 과자, 인스턴트 음식, 패스트 푸드 등이 있습니다.

당뇨는 당분이 많은 음식은 피해야 합니다.

 

 

당뇨 예방방법

 

당뇨는 생활습관 교정을 통해서 체중을 5 ~7% 줄이게 되면 일부는

제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있다고 합니다. 100%

예방하는 것은 아니지만 가장 믿을 만하고 부작용이 없는 방법이라고

합니다.