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생활정보59

옥수수 삶는 방법 효능 옥수수 삶는 방법 효능 맛도 좋고 탄수화물, 섬유질, 항산화 물질 등 풍부한 영향성분까지 지닌 옥수수에 대해 알아보겠습니다. 옥수수는 7월 ~9월이 제철이라 고 하니 지금 먹으면 제일 맛이 좋습니다. 옥수수 효능? 옥수수 씨눈에는 필수 지방산 리놀레산을 비롯해 프로게스테론, 비타민B1, 비타민E 등 여러 영양 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈관을 깨끗하게 하고 피부가 건조해지는 것을 방지해 노화 예방에 효과적 입니다. 특히 비타민 B1은 더위에 지쳐 입맛이 없는 사람이 피로를 해소하고 입맛을 살아나는데 도움이 됩니다. 그리고 옥수수는 버릴게 없습니다. 옥수수 수염은 몸의 부기를 빼는 대표적인 식품입니다, 깨끗이 씻어 말린 뒤 차로 끓여 마시면 손발이나 몸이 자주 붓는 사람이 부기 빼는 데 도움이 됩니다.. 2019. 7. 28.
고구마 효능 보관법 고구마 맛탕 레시피 고구마 효능 보관법 고구마 맛탕 레시피 8월부터 11월까지 제철인 고구마, 달고 맜있고 몸에도 좋아 아이들 어른까지 정말 인기있는 식품입니다. 고구마는 그냥 먹어도 맛있지만 김치와 먹거나 우유와 같이 먹으면 정말 맛있습니다. 고구마의 효능과 보관하는법 등 고구마 맛탕 레시피 까지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 고구마는 항산화 효과가 있습니다. 클로로겐산, 비타민C,베타카로틴, 안토시아닌 성분이 있어 활성산소를 제거하고 노화를 방지해 줍니다. 고구마는 풍부한 칼륨이 함유돼 있고 칼륨 섭취가 잘 이뤄지면 혈압 을 올리는 나트륨을 체외로 배출해주므로 혈관 건강에 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유도 있어 콜레스테롤 수취를 낮춰주고 고구마 껍질에 풍부한 페놀 성분이 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 고구.. 2019. 7. 27.
우유 효능 우유로 치즈 만들기 우유 효능 우유로 치즈 만들기 많은 사람들이 좋아하는 우유, 흰우유, 초코우유, 딸기우유, 바나나우유 등 여러 종류가 있습니다. 맛도 좋고 몸에도 좋아서 어린아이부터 어른까지 많은 사랑을 받는 식품입니다. 오늘은 우유의 효능과 우유로 치즈 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우유의 효능 우유는 단백질 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민 B2가 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장 및 골격 건강을 지켜줍니다. 칼슘 함량이 풍 부해 성장기 어린이에게는 필수 식품입니다. 풍부한 칼슘은 갱 녕기 여성의 골다공증에도 좋으며 혈중의 칼슘 농도가 높으면 체내 지방축적을 중단하는 역할을 해 다이어트에도 도움을 줍니다. 우유 보관법 우유는 개봉 하면 가급적 빨리 섭취하며 꼭 냉장 보관해야 합니다. 우유는 냄새를 흡수하는 성질이 있.. 2019. 7. 26.
호날두 한국방문 손흥민 유니폼 호날두 한국방문 손흥민 유니폼 세계적인 축구 스타 크리스티아누 호날두가 12년만에 한국을 찾았습니다. 호날두가 한국을 찾은 건 맨체스터 유나이트디에서 뛰던 2007년 이후 12년 만입니다. 당시 맨유와 FC서울의 친선 경기에 출연한 적 있습니다. 호날두를 포함한 유벤투스 선수단이 팀K리그 와의 친선경기를 위해 26일 오후 인천공항으로 입국했습니다. 입국장에는 호날두 를 비롯해 세계적인 선수들을 보기 위해 나온 팬들로 인산인해를 이뤘고 오후 2시 48분께 선수들이 입국장에서 모습을 드러내자 수 많은 팬들이 일제히 환호를 보내며 한국 방문을 환영했습니다. 이달 3일 입장권 판매가 시작된 지 약 2시간 30분만에 입장권이 모두 매진됐다고 합니다. 오늘 유벤투스를 상대할 K리그 올스타 '팀 K리그'는 팬 투표 .. 2019. 7. 26.
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